Monthly Archives: October 2009

แก้วมังกรกับคุณประโยชน์ที่ดีต่อร่างกาย

แก้วมังกรกับคุณประโยชน์ที่ดีต่อร่างกาย
เพื่อนๆหลายคนคงจะเคยเห็นผลไม้สีชมพูสวยสดใส ที่มักวางอยู่ตามแผงผลไม้ในตลาด ซึ่งนั่นก็คือแก้วมังกรนั่นเอง แล้วเพื่อนเคยสงสัยกันบ้างไหมคะว่าผลไม้ชนิดนี้ มีประโยชน์ต่อสุขภาพเราอย่างได้กันบ้าง วันนี้เราจะพาไปหาคำตอบกันค่ะ

1. แก้วมังกร เป็นผลไม้ที่เหมาะสำหรับ ผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักมากๆ เพราะทานแล้วจะรู้สึกอิ่มเร็ว และเป็นผลไม้ที่มีไฟเบอร์ หรือเส้นใยสูง จึงช่วยและกระตุ้นในการขับถ่ายได้อย่างดี อีกทั้งทางด้านผิวพรรณ ช่วยให้ผิวพรรณของสาวๆ ดูเต่งตึง และดูมีน้ำมีนวลอีกด้วย

2. แก้วมังกร นอกจากมีไฟเบอร์และกากใยสูงแล้ว ยังมีแคลอรี่ต่ำ จึงทำให้สาวๆ กินมากเท่าไหร่ก็ไม่เพิ่มน้ำตาล หรือ แป้งให้แก่ร่างกายแน่นอน อีกทั้งในแก้วมังกร มีสารชนิดหนึ่งชื่อว่า มิวซีเลจ (Mucilage) ช่วยเป็นสารชนิดเดียวกันกับตระกูลตะบองเพชร ที่มีคุณสมบัติการดูดซับน้ำน้ำในร่างกาย ลดอาการบวมน้ำในร่างกายได้เป็นอย่างดี

3.แก้วมังกร ช่วยเสริมสร้างเซลล์กระดูกและฟัน ให้แข็งแรง ช่วยป้องกันโรคหัวใจ และมะเร็งลำไส้ มะเร็งต่อมลูกหมาก รวมถึงโรคเบาหวานอีกด้วย แล้วยังช่วยลดระดับคลอเรสตอรอลในเส้นเลือดได้ดี

4.แก้วมังกร จะมีสองสีคือ สีขาวและสีแดง โดยสีแดงจะมีรสชาติที่หวานกว่า ถ้าหากสาวๆ ที่ควบคุมน้ำหนัก หรือมีปัญหาเรื่องระดับน้ำตาลในเส้นเลือดนั้น ควรเลือกรับประทานผลที่มีสีขาว เพราะจะมีรสชาติหวานน้อย แต่ทั้งนี้ผลแก้วมังกรทั้งสองสีก็ไม่มีผลกับร่างกายของผู้ป่วยเบาหวาน หรือ ผู้ป่วยระดับน้ำตาลในเส้นเลือด

แก้วมังกรเป็นผลไม้มงคล ที่หาซื้อได้ไม่ยาก เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่ชอบทานหวานมาก สำหรับสาวๆ ที่มองหา แก้วมังกรไว้รับประทานเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนัก หรือควบคุมน้ำหนัก ก็สามารถทำได้เช่นกัน นอกจากรสชาติที่สดชื่นแล้ว ยังมีประโยชน์หลายประการอีกด้วยนะคะ