Monthly Archives: May 2010

ส้ม ผลไม้มากประโยชน์

ส้ม ผลไม้มากประโยชน์
ส้มนั้นเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ ใครๆ ก็ต้องรู้จักผลไม่อย่างส้ม เพราะเป็นผลไม้ที่เต็มไปด้วยวิตามินซี วิตามินเอ วิตามินบี วิตามินดี แคลเซียม คลอลาเจน และอื่นๆ อีกมากมาย แถมยังมีส่วนช่วยในเรื่องของระบบขับถ่าย และที่สำคัญส้มยังช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย
ส้มนั้นเป็นผลไม้ที่สามารถรับประทานได้ทุกช่วงอายุไม่ว่าจะเป็นเด็กหรือว่าจะโตเป็นผู้ใหญ่แล้วก็ตาม แต่การรับประทานส้มก็ยังมีข้อจำกัดอยู่ สำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน โรคไต หรือคนที่กำลังจะลดความอ้วน ก็ควรจะรับประทานอย่างระมัดระวังนะ เพราะว่าส้มนั้นมีน้ำตาลและโพแทสเซียมสูง สำหรับสรรพคุณของส้มนั้นมีด้วยกันเยอะแยะมากมาย ถ้าหากคั้นเป็นน้ำส้มดื่มก็จะช่วยในเรื่องของการให้ความสดชื่นกับร่างกาย ช่วยแก้กระหายได้ด้วย แถมยังช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระทำให้ไม่แก่เร็ว นอกจากนี้ยังช่วยเสริมสร้างคลอลาเจน ทำให้ริ้วรอยที่มีลดลงและยังช่วยชะลอริ้วรอยแห่งวัย ช่วยให้ผิวพรรณสดใส สุขภาพดี ดูมีน้ำมีนวล สำหรับใครที่มีปัญหาทาด้านสายตาแล้วละก็ ส้มก็มีส่วนช่วยบำรุงสายตา และยังป้องกันการเกิดโรคต้อกระจกได้อีกด้วย ในส้มยังมีแคลเซียมที่ช่วยบำรุงกระดูกให้แข็งแรง ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกาย ช่วยในเรื่องของการขับถ่าย ป้องกันการเกิดโรคหัวใจ หากว่ารับประทานส้มเป็นประจำจะช่วยป้องกันการเป็นโรคอัมพาตอีกด้วย
ทั้งหมดนี้คือประโยชน์ของส้ม ส้มนั้นมีสรรพคุณที่ช่วยรักษาโรคต่างๆ ได้มากมาย วิตามินต่างๆ ภายในส้มนั้น ทำให้ผู้ที่รับประทานส้มเป็นประจำ มีร่างกายที่แข็งแรงอีกด้วย